Lingon om.....

Bålstabilitet

balansboll

Klicka på bilden för att komma till sajten Balansboll.se

Jag har boken som är bra någonstans men tills dess jag hittar den så finns många övningar gratis på sidan. Lite ont i ryggen ja. Transversus abdominis, quadratus lumborum……erector spinae och så vidare vad de nu heter. Alla de som behöver tränas.

Nog svamlat. Jag har alltså ont i ryggen och reklamar det här med stark bålstabilitet. Har man det är livet lättare tror jag. För ryggen. Men jag behöver jobba på det. Note to self. Kanske skulle jag behöva lite kurs i meningsbyggnad också?

Trevlig kväll!

14 Comments

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *