14 In Lingon om.....

Bålstabilitet

balansboll

Klicka på bilden för att komma till sajten Balansboll.se

Jag har boken som är bra någonstans men tills dess jag hittar den så finns många övningar gratis på sidan. Lite ont i ryggen ja. Transversus abdominis, quadratus lumborum……erector spinae och så vidare vad de nu heter. Alla de som behöver tränas.

Nog svamlat. Jag har alltså ont i ryggen och reklamar det här med stark bålstabilitet. Har man det är livet lättare tror jag. För ryggen. Men jag behöver jobba på det. Note to self. Kanske skulle jag behöva lite kurs i meningsbyggnad också?

Trevlig kväll!

4 personer gillar detta inlägget.

You Might Also Like

14 Comments

  • Reply
    Linda G
    January 9, 2014 at 20:08

    Dom har såna bollar på mitt gym. Har funderat lite på hur dom ska användas. Skulle också behöva lite bättre bålstabilitet:) Kram!

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 20:24

      Annars är ju roddmaskinen suverän. :)
      kram

  • Reply
    Josanne
    January 9, 2014 at 20:36

    Bålträning är guld! Mer bålträning åt folket och kör hårt. Jag hejar på här från det nordvästra hörnet! :-) Kram!

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 21:46

      heja heja oss då. :)
      kramar

  • Reply
    Hilde
    January 9, 2014 at 20:56

    .. och jag upptäckte ett svensk ord jag inte hade någon susning om vad var, men nu vet jag och jag behöver nog det jag med:)
    kram

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 21:47

      ja, vad heter det på norska? Eller säger man bara core?
      kramar

  • Reply
    Fröken Abbe
    January 9, 2014 at 21:29

    Jag reagerade mest på bilden – hennes outfit och trodde det var ett bredbandsbolag som skojat.
    Kram

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 21:48

      Hihi, ja det är en riktigt härlig ärtgrön, nej jag menar kermitgrön dansdräkt. Platt och fin mage. :)
      kramar

  • Reply
    Maja
    January 9, 2014 at 21:39

    Bålstabilitet i all ära, vem behöver inte träna den förresten..men jag får mig ett skrattanfall av den matchade outfiten..kermitgrön! Core, det är bra det också!

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 21:48

      Hihihi, ja precis. Kermitgrön. :) Bålstabilitet är ett rätt skumt ord. Men kroppskorsett är inte särskilt mycket bättre.
      kram!

  • Reply
    Nära vill jag leva
    January 9, 2014 at 21:56

    Underbart matchande bild, lite fnissig blir jag allt här på kvällskvisten men helt klart är bålträningen nödvändig. Kramar

    • Reply
      Lingon
      January 9, 2014 at 22:27

      Hu ja… :)
      kram!

  • Reply
    Socker, vanilj och en skvätt grädde
    January 9, 2014 at 23:10

    Hihi, kläderna hennes kan man vara utan. Bollträningspass är superbra. Har tränat detta men har ändå ont i ryggen. Borde träna men, svårt när de gör ont. Ja, ja alltid något att skylla på!
    Krya på din rygg.
    Kram

    • Reply
      Lingon
      January 10, 2014 at 07:28

      Tack och ja visst är det svårt att hålla igång fast man vet att jag borde.
      kramar

    Leave a Reply