Träning och hälsa

Toppenapp – Couch to 5k

20130417-115308.jpg20130417-115322.jpg
Efter tips från Malin i kommentarsfältet, Tack Malin! så laddade jag ner couch to 5k till iphonen och den finns även till Android. Du lyssnar på din egen musik eller bok och så talar din tränare om för dig när det är dags att springa eller gå. Ett nioveckors träningsprogram som ska ta oss till att springa fem kilometer och spärra in soffpotatisen i garderoben.

Tre dagar i veckan.

Wish me luck!

13 Comments

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *